시행 방법 : 하루 1식(700kcal) 제한, 24시간 주기 식사, 3일 지속
결과 : 체중 0.7kg 감소;
다리 근육 -0.2kg
체지방 -0.5kg 소진
(기초대사 2100kcal - 식사 700kcal) / 지방 9kcal/g* 3일
=이론상 최대 지방소모율 466g
단식기간동안 아령만 깔짝대는 바람에 하체 근육 좀 빠진거같은데
그거 제외하면 얼추 효과 있는듯
2023.06.05 14:17
3일간 간헐적 단식 결과
키타 처녀막 냄새
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