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2024.04.25 22:54

살을 빼기 위해서는

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조회 수 16 댓글 7 예스잼 0 노잼 0

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탄수화물 섭취를 줄인다. 

야식을 하지 않는다 

조금이라도 운동을 한다... 

 

 

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    G졸 2024.04.25 22:59
    밀가루를끊는다
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    G졸 2024.04.25 22:59
    야식은 한다
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    굥긍 2024.04.25 23:23
    난 아침에 많이먹고 먹고싶은거 아침에 먹음
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    ハンター 2024.04.25 23:33
    그러기가 쉽지가 않을텐데 어케 하냐
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    굥긍 2024.04.25 23:46
    이것도 적응되더라 바로 일어나자마자 모닝딸 + 스트레칭 시작함 식단땜에 아침 많이 먹고 점심 저녁 적게먹어서 그날 다 소비 시켜버림
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    ハンター 2024.04.25 23:49
    출근이 몇시길래??
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    굥긍 2024.04.25 23:49
    것보다 저녁을 소식하니까 아침에 존나 배고픈 상태를 만들어버림 애초에 시간 운동 그런거 상관없이

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