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조회 수 16 댓글 6 예스잼 0 노잼 0
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https://youtu.be/bqQO1dW14wk

남들에게는 (?)운동이겠지만 난 몸이 안되니깐
이거라도 하는 중
내 스스로가 이렇게 노력하면서 바뀌고 있을 것이다
라는 마음이 생겨서 더 기운이 나는듯
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    큰구멍사나이 2023.01.25 21:04
    일단 밥을 많이 먹어
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    흑월 2023.01.25 21:05
    그런데 플랭크 호율 별로라고 했는데 저것도 별로임?
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    큰구멍사나이 2023.01.25 21:13
    ㅇㅇ 플랭크 자체가 코어 강화로 많이 알려져 있는데 우리들이 원하는
    코어 강화랑은 거리가 멀어 식스펙 같은거 허리에도 안좋고
    글고 넌 일단 많이 먹어야함
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    흑월 2023.01.25 21:13
    ㅇㅋㅇㅋ
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    미오리네 2023.01.25 21:04
    플랭크 자세 제대로 안하면 허리 개조지니까 조심하셈
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    흑월 2023.01.25 21:05
    이때까지 하고나서 허리 아픈 적은 없었음

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