척추 돌아가있어서 어케해야할지 잘모르겟음

일단 종종 스트레칭, 곧게 허리펴기 근육 풀기 등등 하긴하는데

솔직히 이래도 좆도 안될거 같음 ㅇㅇ;;

내친구는 나보다 척추 더박살나 있는데 일단 운동하긴 하던데

물론 이런게 현대의학에서는 교정방법이 수술적 방법밖에 없고

그것도 굉장히 심한 경우가 아니면 안하는게 나아서 나같이 어중간한 새끼들은 할게 없긴한데

그래도 어떻게든 척추 다시 최대한 잡고 척추 잡으면서 뼈대 틀어진걸 좀 잡고 운동하고 싶어서 고민이 ㅈㄴ된다

근육이 뭐 존나 많이 생길리는 없겟지만, 근육이 생기면 뼈돌아간게 멸치일때 보다 교정 하기 더힘들다고 들어서리(그럴듯 하기두함)...

거기다 게이밍 바디 된지 너무 오래되서 교정도 한세월 걸릴거라 걍 좆가탕;;;