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조회 수 31 댓글 6 예스잼 0 노잼 0
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팔근육 기르고싶어
팔근육 기르는 세트법도 알려주면 좋고
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    더핸드 2023.06.29 15:58
    먹는건 걍 많이 쳐먹고

    이두컬 헤머컬 케이블 푸쉬다운 이정도만해도 개커짐
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    Komaeda 2023.06.29 15:59
    집에 덤벨있는데
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    Komaeda 2023.06.29 16:00
    봉지라면도 먹어도 되냐??
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    더핸드 2023.06.29 16:00
    님 멸치 아님? 걍 아무거나 막 쳐먹으셈
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    큰구멍사나이 2023.06.29 16:01
    그냥 아무거나 존나 먹어 초콜릿이든 뭐든 님은 그냥 채중 존나 늘려서 햄력키우고 그걸로 중량쳐서 근육을 키워야함
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    큰구멍사나이 2023.06.29 16:02
    그냥 쌀밥 존나 쳐먹어 계속 먹어 배 터질때까지 토할 떄까지

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